Nguồn canxi tự nhiên giúp xương chắc khỏeNguồn canxi tự nhiên giúp xương chắc khỏe
Canxi là khoáng chất quan trọng để duy trì độ chắc khỏe của xương và răng. Thiếu canxi có thể làm xương yếu, tăng nguy cơ gãy xương. Các nguồn
Tác giả: orthopedicandsportsphysical.it
Vai trò của vitamin D trong việc bảo vệ xươngVai trò của vitamin D trong việc bảo vệ xương
Vitamin D rất cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Nếu thiếu vitamin D, xương có thể yếu dù lượng canxi đầy đủ. Nguồn vitamin D
Tại sao protein quan trọng cho sức khỏe xươngTại sao protein quan trọng cho sức khỏe xương
Protein không chỉ cần thiết cho cơ bắp mà còn tham gia vào quá trình hình thành và duy trì xương. Thiếu protein có thể làm giảm mật độ xương